160 पाउंड बनाए रखने के लिए मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Wed 8th Mar 2023 : 15:43

160 पौंड आदमी को एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
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एक उदाहरण के रूप में, एक औसत ऊंचाई, 32 वर्षीय व्यक्ति जिसका वजन 160 पाउंड है और वह मध्यम रूप से सक्रिय है, उसे अपना वजन बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 2,608 कैलोरी की आवश्यकता होगी।

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